冬(dong)天第一杯养生茶 已上架,脾胃,时节,武夷

冬(dong)天来啦!立冬(dong)是冬(dong)季第一个骨气，此时南方(fang)天气转凉，南方(fang)北风凛冽，气温下降显着。立冬(dong)养生首避风寒，温养神气，以养阳气。宜以静(jing)态运动为主，早(zao)睡晚起，饮食宜清温养阴暖脾肾。

今天就为您送(song)上立冬(dong)后适宜的代茶饮。

武夷岩茶

立冬(dong)饮茶以武夷岩茶为宜。武夷岩茶属(shu)半发(fa)酵青(qing)茶，具有绿茶之清香，红茶之甘(gan)醇，是乌龙茶中极品，最(zui)著名的就是大红袍茶。此茶性(xing)温，可健(jian)胃养胃，适合四季饮用，立冬(dong)时节，风寒渐重，易伤脾胃，肠胃没有好和寒气重的人适宜饮用。

红枣桂圆枸杞(qi)茶

红枣、桂圆、枸杞(qi)各5克，开水冲泡，代茶饮用，每日3-5杯。大枣性(xing)味温、甘(gan)，入心脾胃经，可补中益气、养血安神、养心补脾、保(bao)护胃气；桂圆性(xing)味温、甘(gan)，入心脾经，可补益心脾、养血安神、补益气血；枸杞(qi)性(xing)味甘(gan)、平，入肝肾经，可滋补肝肾、益精血、明(ming)目(mu)，三药性(xing)温没有燥(zao)，温补肝心脾肾，益气养血。

此茶尤宜于冬(dong)季饮用，暖身驱寒，温补阳气。

姜枣玫瑰花茶

生姜3大片、大枣5枚、玫瑰花10朵，开水冲泡，代茶饮用，每日3-5杯。生姜性(xing)味辛(xin)温，归肺脾胃经，可祛风发(fa)汗、解表散寒、温中、温肺。大枣性(xing)温味甘(gan)，归心脾胃经，可补中益气、养血安神、养心补脾、保(bao)护胃气。玫瑰花性(xing)温味微苦甘(gan)，入肝脾经，可疏肝解郁、活血化瘀、理气调经、醒脾和胃。